Özet: Organize egzersiz, kemik ve kas yap?lar?n? kuvvetlendirerek ve ruh bilimsel stresi azaltarak insano?lu? katk?s?zl?kl? k?lar. Bu hâl gebelikte bile benzerid?r.Bu asana, sindiriminizi abat tutmaya yard?mc? olacak ve ço?u kez yayg?n bir hamilelik sorunu olan kab?z riskini önleyecektir. üste bacaklar?n?zdaki kaslar? gev?etmeye yard?mc? olaca